A través de una meditación guiada los niños/as pueden aprender a relajarse conscientemente.
En el siguiente vídeo se realiza una meditación basada en el tren de la calma, el niño imaginará que es el conductor de un tren y a partir de aquí la voz del vídeo dará una serie de indicaciones para que se vaya relajando progresivamente.
Por la atención que requiere es una actividad que recomiendo realizar a partir de los 3 años.
(Fuente: https://www.youtube.com/watch?v=ZSqVggDDRYE)
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